بزودی در این مکان تبلیغات درج میشود

ترمیم پوست آسیب دیده به روش های کاملا طبیعی

نگاهی در آینه به خود بیندازید، اگر خوش شانس باشید ممکن است
پوستی براق ، نرم ، صاف و محکم داشته باشید ولی اغلب مردم
با پوستی که در برخی قسمت ها پررنگ شده، لکه های مرتبط
با سن، قرمزی ، اسکار آکنه ، خطوط ریز یا چین و چروک و
افتادگی روبرو خواهید شد. ترمیم پوست آسیب دیده از
درون و بیرون می تواند از این مشکلات پیشگیری کرده و
پیری پوست را به تعویق بیندازد.

همه این نواقص نشان دهنده پوست آسیب دیده است. دقیقا مانند
یک ماشین جدید که به تدریج درخشش و براق بودن خود را
از دست می دهد پوست ما در معرض آفتاب و عوامل محیطی
و افزایش سن دچار آسیب می شود.

آیا ترمیم پوست آسیب دیده امکان پذیر است؟

پاسخ : با ترکیب های مناسب و مراقب صحیح، بله!

چه چیزهایی باعث ایجاد پوست آسیب دیده می شود

در جوانی پوست ما قدرت ترمیم بهتری دارد. اگر به یاد
داشته باشید وقتی ۱۰ ساله بودید یک ضایعه یا خراش
ایجاد شده روی پوست روز بعد ناپدید می شد. هر چه
سنتان افزایش پید می کند زمان بهبود پوست هم افزایش
پیدا خواهد کرد و این بدان معناست که آسیب هاه می توانند
ماهها روی پست باقی بمانند.

در همین حین پوست همچنان با عوامل آسیب رسان روبرو می شود
و در یک چرخه مداوم برای بهبودی گرفتار می شود وممکن است
تحمل این همه فشار را نداشته باشد.

عوامل آسیب رسان پوست

با نگاهی به زندگی روزمره متوجه می شوید که عوامل زیادی
وجود دارد که به پوست آسیب می رساند از جملمه :

قرار گرفتن در معرض آفتاب : آفتاب عامل درجه اول آسیب
رساندن به پوست است.

عناصر آب و هوایی مانند باد، بارا، سرما و گرما

آلودگی محیطی

کم آبی بدن

دود سیگار

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی محصولات مراقبتی
شخصی

رژیم غذایی ضعیف

استفاده بیش از حد از الکل و مواد مخدر

استرس

کلر استخر ها

باکتریها، عفونت ها و آسیب های پزشکی

حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده

همه این عوامل و مارد دیگر میتواند منجر به شکسته شدن
سلول های پوستی شود که باعث ضعیف شدن لایه بیرونی
پوست یا اپیدرم می شود. تضعیف اپیدرم منجر به ضعیف
شدن پوست و کارایی کمتر آن در حفظ مواد مغذی و
هیدراتاسیون ( آبرسانی ) می شود.

برای حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده سیستم ایمنی
هم نقش موثری ایفا می کند. حفظ و تقویت سیستم ایمنی
با مواد مغذی، خواب مناسب و کاهش استرس منجر به ترمیم و
بهبود سریعتر پوستتان می شود و از شما در مقابل عوامل
آسیب رسان محافظت می کند.

توانایی ترمیم پوست در سنین میانسالی بیش از ۵۰ درصد
کاهش پیدا می کند.

علایم پوست آسیب دیده

چرخه دشواری که در بالاتر بیان کردیم به این معنی است که
بالاخره آسیب های پوستی در آینه نمایان می شوند و احتمالا
دیر یا زود این علایم را مشاهده خواهید کرد.

خشکی، پوسته پوسته شدن، کدر شدن

هایپرپیگمانتیشن ، اسکارهای آکنه، لکه های آفتاب

خال و کک و مک

افتادگی ، پف کردن ، از دست دادن  حالت ارتجاعی
و سفتی پوست

قرمزی، تورم و التهاب

بثورات و واکنش های آلرژیک

نمایان شدن عروق خونی

روش های داخلی برای تحریک ترمیم پوست

خوشبختانه روش هایی برای کمک به ترمیم و حتی معکوس
کردن روند آسیب دیدگی پوست وجود دارد. نکته مهم این است
که برای حمایت از سیستم های ترمیم کننده پوست، از داخل
و خارج از بدن هماهنگ قدم بردارید.

چند تغییری که می توانید در رژیم غذایی و سبک زندگی خود
انجام دهید عبارتند از :

روش های درونی برای ترمیم پوست آسیب دیده

۱ . مصرف خوراکی های غنی از ویتامین C

مانند مرکبات، خردل ، اسفناج و فلفل دلمه. ویتامین C برای تولید
کلاژن که ساختار پوست را تقویت می کند و  باعث استحکام
پوست می شود، ضروری است.

۲ . مصرف بیشتر پروتئین

پروتئین برای بازسازی سلولها حیاتی است. ماهی، گوشت بدون
چربی ، تخم مرغ، توفو، حبوبات و آجیل ها.

۳ . مصرف روی

روی در ترکیب با پروتئین به بدن کمک می کند تا به تولید
کلاژن برای ترمیم بافت های پوستی کمک کند و از سیستم
ایمنی بدن حمایت می کند. ماهی ، سویا، ماکارونی سبوس دار،
قارچ و زرده تخم مرغ را امتحان کنید

۴ . غذاهای ناسالم را کنار بگذارید

جانک فود یا غذاهای ناسالم برای بدن مناسب نیستند
بنابراین به پوست شما آسیب می رسانند. مقادیر زیاد
قند، نمک و چربی های ترانس همگی در خشک شدن
و تجزیه سلول های پوست نقش دارند در نتیجه منجر به
آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند. غذاهای سالم
باعث می شوند پوست شما ظاهر بهتری داشته باشد.

۵ . چای قاصدک

چای قاصدک به سم زدایی بدن کمک کرده و کمتر شدن
سموم بدن به معنی شیوع کمتر آکنه و عوارض پوستی است.

نوشیدن آب در بهبود پوست های آسیب دیده

۶ . آب زیاد بنوشید

پوست شما برای سلامت خود به آب کافی نیاز دارد.

۷ . کاهش مواد شیمیایی

ماد غذای و مواد پاک کننده مصرفی خود را از نظر مواد
شیمیایی بالقوه مضر بررسی کنید و تا حد امکان از مواد
طبیعی و ارگانیک برای پایین آمدن میزان مواد سمی
مصرفی استفاده کنید.

۸ . ورزش روزانه

ورزش همانطور که برای بدن مفید است برای پوست
شما هم مفید است زیرا مواد مغذی با پمپاژ بیشتر خون
هنگام ورزش سریعتر به پوستی که نیاز به ترمیم دارد
می رسند و به علاوه به طور طبیعی پوستی سالم و
درخشان به شما می بخشد.

۹ . مراقبه را امتحان کنید

مراقبه، یوگا، نوشتن وقایع روزانه، تای چی ، هنر درمانی،
وقت گذاشتن برای حیوانات یا هر کاری که برای آرامش
جسم مفید باشد به سلامت پوست کمک می کند.

روش های بیرونی برای ترمیم پوست آسیب دیده

اگر هر کاری که برای داشتن رژیم غذایی سالم و سبک
زندگی سالم نیاز است را انجام دادید ولی هنوز آسیب
های پوستی شما پابرجاست باید به راه حل های موضعی
متوسط شوید تا به کاهش آسیب های پوستی  کمک کرده و
پوست را ترمیم کند.

خوشبختانه محققین به این نتیجه رسیده اند که بهترین روش برای
ترمیم و بهبود پوست ترکیبات طبیعی است. شما میتوانید از
سرم ها و کرم هایی که حاوی عصاره
این ترکیبات گیاهی هستند برای جوانسازی پوستتان بهره ببرید.
شما می توانید از کرم ها یا سرم هایی که حاوی این
عصاره های طبیعی هستند استفاده کنید یا اسانس
روغنی و اصل آن ها را جداگانه تهیه کرده ار هر کدام
دو قطره داخل کرم یا ۳۰ میلی لیتر روغن حامل مثل
روغن زیتون و روغن نارگیل اضافه کرده و روزانه استفاده
کنید.

سلول های بنیادی گیاهی و آسیب های پوستی

۱ . سلول های بنیادی گیاهی

تحقیقات نشان داده است که سلول های بنیادی گیاهی توانایی
کمک به تحریک تکثیر سلول های بنیادی انسان را دارند
این بدان معنی است که اگر روی پوست اعمال شوند
به تحریک رشد سلول های جدید کمک می کنند و
این سلول های جدید به ترمیم بافت های آسیب دیده
کمک کرده و پوستی نرم تر و جوان تر خواهید داشت.
استفاده از سرم ضد چروک سلول های بنیادی
مرکبات میتواند شما را به نتایج دلخواهتان برساند.

این آنزیم قدرتمند که در پوست وجود دارد و برای
تشکیل فیبروبلاست مهم است. سلول هایی که
کلاژن و سایر الیاف پیوندی را تولید می کنند و
ظاهر، شکل و استحکام پوست را تعیین می کنند.
سلول های بنیادی یک آنتی اکسیدان قدرتمند است
که مهم ترین پیش زمینه برای جوان تر شدن
پوست است.

۲ . ویتامین C

ترمیم پوست آسیب دیدهترمیم پوست آسیب دیدهاثر میوه در ترمیم پوست آسیب دیده

این ویتامین ضد پیری است که مصرف موضعی آن هم
به خوبی کار می کند. نه تنها آنتی اکسیدان قدرتمندی است
که از پوست شما در برابر آسیب محافظت می کند بلکه در
شکل گیری کلاژن هم بسیار مهم است که به صاف شدن ظاهر
چین و چروک ها و استحکام پوست کمک میکند.

۳ . اسانس اسطوخودوس

مطالعات نشانداده اند که این گیاه سلامت پوست را تامین
می کند و همچنین برای مقابله با برخی باکتری های
تحریک کننده پوست موثر است هر دوی این ویژگی ها
به پیشگیری از آسیب پوستی کمک می کند و از پوست
شما در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می نماید.

تاثیر روغن عصاره چوب صندل برای ترمیم پوست آسیب دیده

۴ . عصاره چوب صندل

این روغن ترمیم کننده و جوان کننده است همچنین به
محو شدن ظاهر لکه های ناشی از افزایش سن و
کاهش چین و چروک کمک میکند.

۵ . عصاره اوا اورسی

این گیاه که به نام بیربری هم شناخته می شود بر اساس
مطالعات به پیشگیری از چین و چروک و سفت شدن غشاهای
بدن کمک می کند بنابراین استفاده از اسانس آن به کوچک
شدن منافذ پوستی کمک خواهد کرد. این گیاه حاوی
هیدرو کینون است، یک ماده موثر روشن کننده برای محو
نقاط تیره پوست.

گیاه شیرین بیان برای ترمیم پوست آسیب دیده

۶ . عصاره ریشه شیرین بیان

مطالعات نشان داده است که این گیاه برای بسیاری از
مشکلات پوستی مفید است. همچنین می تواند به عنوان
روشن کننده طبیعی استفاده شود که باعث کاهش لکه های
ناشی از پیری می شود.

۷ . عصاره آملا بری

این بری منبع عالی ویتامین C است بنابراین به محافظت
از پوست کمک می کند. آملا بری به آرام شدن پوست و
کاهش روزنه های پوستی کمک می کند. مهیج ترین توانایی
آن تحریک کلاژن سازی و ترمیم و سفت کنندگی پوست است.

۸ . روغن توت دریایی باکتورن

این روغن به طور طبیعی خشکی های روی پوست را تسکین
می دهد و سرشار از اسیدهای چرب است که نرمی را به
پوست برمیگرداند. همچنین عصاره آن برای کمک به
تقویت و جوان سازی و مرطوب نگه داشتن پوست
شهرت دارد.

منبع : foodmatters

تهیه و ترجمه گروه زیبایی و آرایش نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

ترمیم کاملا طبیعی

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار